Pode parecer estranho, ou mesmo contraditório, pensar na autenticidade como algo a praticar. Afinal, como podemos ser alguém além de quem realmente somos? A verdade é que é um desafio simplesmente experimentarmo-nos sem os filtros que influenciam a nossa compreensão de quem somos — a nossa história, inseguranças, julgamentos, expectativas e todos os outros vrttis (tendências latentes no nosso psiquismo) que nos fazem sentir que não somos suficientes.  A auto-consciência, a insegurança e a pressão para ser aceite pelos outros podem sobrecarregar a sua capacidade de simplesmente aparecer como a si mesmo. É natural, então, querer encobrir estes sentimentos tentando ser algo que não é. Na nossa relutância em ser vulnerável, perdemos todo o objetivo do ensino do yoga, que é dar aos outros permissão para aceitar e abraçar quem e onde estão no momento.

A prática da autenticidade é aprender a ver-se claramente e é preciso um esforço diligente. Temos que procurar este trabalho e tornarmo-nos um participante activo no seu próprio crescimento; não vai acontecer magicamente por si só. Aqui estão algumas ideias para ajudar a começar.

Praticar de forma consistente com um professor é essencial para cultivar a auto-consciência. Embora haja um imenso valor na aprendizagem com diferentes professores — ao expor-se a diferentes, mesmo conflituosas, perspetivas — não consigo enfatizar o suficiente a importância da consistência. Escolher um lugar para cavar e, em seguida, cavar fundo. Se uma aula semanal não for uma opção, inscreva-se nos workshops do seu professor ou assista a um dos seus retiros. Sei que pode ser um desafio esculpir o tempo, mas deve vê-lo como um investimento em si mesmo, na sua prática e na sua carreira. Na minha opinião, isto não é negociável.

Crie uma relação com um professor que respeite e confie – alguém que aparece plenamente e esteja genuinamente investido em si. Trabalhar com um professor reforçará conceitos através da repetição; tornar-se-á fluente numa língua, facilitando a digestão, assimilação e comunicação do que aprende. O seu professor vai segurar um espelho e também manter o espaço para que você processe a sua própria experiência para que  possa começar a trabalhar através dos seus pontos cegos, inseguranças, ego, medo e limitações auto-determinadas. Ser visto, ouvido e compreendido desta forma vai fortalecer a sua relação com o professor mais importante de todos: você mesmo. Ele irá dar-lhe uma compreensão aprofundada do processo que você é responsável por facilitar para os seus alunos.

O diário da sua prática é outra ferramenta eficaz para cultivar a auto-consciência.  Seja honesto sobre as suas inseguranças e os seus gatilhos. Isto irá treiná-lo para olhar a sua experiência objectivamente e ensiná-lo a ser o seu próprio espelho. Estudar-se no papel acabará por ensinar a ver-se em tempo real — para testemunhar a sua prática e o seu ensino no momento e responder com uma ação clara e hábil.

Por último, crie espaço na sua vida fora da sala de aula para processar a sua própria experiência. Aprenda sobre si mesmo de todas as perspectivas – física, enérgica, emocional e psicológica. Seja sob os cuidados de um terapeuta, com o apoio de um amigo de confiança, ou na confiança de um professor, é importante que você cave sob a superfície e identifique a raiz dos seus padrões. Muitas vezes recorremos a estas modalidades em tempos de crise, quando os nossos corpos, corações e mentes pedem ajuda.

Espero que estas dicas te ajudem a ficar mais em ti mesmo(a). A prática da autenticidade dá-nos a consciência e a coragem para relaxarmos em nós mesmos. A autenticidade, então, pode tornar-se o nosso estado natural de ser. As ferramentas de autoestudo ajudam-nos a navegar neste processo oferecendo-nos os instrumentos para olharmos para dentro — para vermos claramente a verdade de quem somos e também para enfrentarmos tudo o que não é verdade para o nosso autêntico Self.

Este é um trabalho árduo que vale a pena fazer.