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A essência da prática

7 de Dezembro, 2022

 

Este workshop foca-se na prática e ensino de ásanas de forma que as torna mais acessíveis, sustentáveis e profundas. Honrando o facto de cada corpo-mente é único, com diferenças em intenções e condições, iremos refinar a nossa abordagem a uma selecção alargada de asanas. Todas as práticas incluirão pranayama e meditação: gradual e lentamente iremos expandir, equilibrara e refinar a respiração, explorando uma variedade de pranayamas. Todas as aulas deste workshop estão desenhadas e serão ensinadas para praticantes de todos os níveis, idades ou condição física, oferecendo opções quer para iniciantes quer para praticantes mais experientes. As práticas irão também revelar um modelo de ensino, incluindo como guiar uma aula multi-nível ao mesmo tempo que torna a prática acessível, significativa e profunda para cada indivíduo.

Para quem é este workshop? 
​Todas as aulas serão ensinadas para praticantes de todos os níveis, idades ou condição física, oferecendo opções quer para iniciantes quer para praticantes mais experientes.
O que podes esperar? 
– Prática de extensões da coluna e chakras (para todos os níveis)
– Prática com foco em prathyahara e dharana (recolhimento dos sentidos e concentração)
– Pranayama e meditação em todas as práticas.
– Yoga nidra (prática específica e guiada de relaxamento profundo)
– Estudo aprofundado de um leque variado de ásanas.
– Momentos de partilha e de perguntas e respostas
O que torna este workshop diferente de qualquer outro que tenhas feito? 
– A profundidade que vais alcançar na tua prática devido ao estilo d eensino muito particular e focado do Prof. Dario Garrido.
– Um grande e sábio respeito pelo facto de que cada corpo-mente é único.
– O modelo de ensino do Prof. Dario Garrido.
As vagas são muito limitadas, pois o Prof. Dario não trabalha com grupos grandes.
Como te inscreves? 
Escreve para filipa.yogamatosinhos@gmail.com