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Workshop de Ashtanga Yoga

16 de Janeiro, 2021

Duas manhãs de imersão no teu Yoga com a professora Vera Simões. 

PROGRAMA
6 de Março, Sábado
8h – Introdução ao Workshop.
8.30h – Meditação + Ashtanga Yoga + Relaxamento. A meditação faz parte do Yoga, e não está separada da prática de Ashtanga Yoga, a aula começa com um momento dedicado à conexão interna, acalmar o corpo e a mente, e a cultivar atenção e presença. Para depois mantermos  os aspectos meditativos durante a prática de Ashtanga, criando o ambiente propício para que estejamos presentes em cada respiração, movimento e postura, desenvolvendo uma rotina de consciência, aberta, leve, e fluída. Terminamos com um profundo descanso, permitindo que todos os benefícios da prática, sejam verdadeiras inspirações para o nosso dia, e na forma como relacionamo-nos connosco mesmos, com os outros,e com o que nos rodeia. (2.30h)

11h – Pausa.

11.30h – Palestra Princípios e fundamentos do Ashtanga Yoga – as bases de uma prática  forte e imensamente transformadora, de descoberta, autocuidado e amor. (1.30h)

7 de Março, Domingo

8h – Meditação + Ashtanga Yoga + Relaxamento –  uma prática para a vida, implica regularidade, consistência, repetição & entusiasmo. (2.30h)

10.30h – Pausa. 
11h – Palestra O Yoga é um caminho de desafios e soluções –  trabalha directamente os músculos internos da resiliência e alegria.  A professora Vera vai falar-te deste Upaya, das suas dificuldades, e dos seus instrumentos de superação. E deixará conselhos directos sobre como manter uma prática em tempos de pandemia.(2h)

SOBRE 

A professora Vera Simões começou a praticar Yoga em 1999, e a ensinar em 2003, só em 2007 é que fez a sua primeira viagem de estudo no antigo KPJAYI ( Shri Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) em Mysore, India. Foi autorizada a ensinar pelo seu professor Sharath Jois em 2010, e em 2016 recebeu o segundo nível desta autorização. É a co-fundadora e professora do reconhecido Ashtanga Cascais, em Cascais, onde lecciona um programa estável de aulas diárias desde 2007. Ao longo de todos estes  anos tem ensinado Workshops e Retiros, e é   a autora do livro “Parar.Sentir.Respirar”, uma obra de inspiração para melhor cuidarmos de nós mesmos. 
A professora Vera vem anualmente ao Porto, e  lecciona este workshop aberto para todas as pessoas, os iniciantes ao Yoga e ao Ashtanga Yoga, e também os praticantes mais experientes. É sempre um Workshop especial, porque a  forma de ensinar da Vera é uma bonita mistura entre exigência, foco e disciplina, e partilha de historias e  alegria.

Local:

Sea Porto Hotel
Sala com capacidade para 60 pessoas (30 com o distanciamento social devido)
Arejada, com luz natural, terraço adjacente
Centro de Matosinhos (onde normalmente se realiza o Sr. de Matosinhos)
Sem aglomerações em vestiários nem para entrar na sala.
Necessário usar máscara à entrada e saída da sala, mas não durante a prática.
Só serão feitos ajustes mediante consentimento pessoal de cada participante.
A professora usará máscara.

AV. D. AFONSO HENRIQUES, 354
4450-009 MATOSINHOS – PORTO
Valor: 120€
Este valor não é reembolsável. Mas caso seja necessário cancelar o evento, o valor pago será convertido em voucher para participação em qualquer outro evento da Professora Vera Simões ou no Yoga Shala Matosinhos, ou para o equivalente em mensalidades.
A inscrição e reserva só ficarão efectivos após pagamento.
É possível pagar de forma parcelada.
Só cancelaremos inscrições mediante comprovativo da situação médica, caso o motivo seja doença por Covid19.
Inscriçôes: filipa.yogamatosinhos@gmail.com