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Não há yoga, sem prática pessoal. Mas construir uma prática de yoga não é só amontoar posturas . Neste workshop vamos dar dicas práticas sobre como montar uma sequência de prática de ásanas e de pranayama, como adaptar a nossa prática ao dia a dia,  quais as posturas que não podem faltar numa prática, quais os efeitos de cada uma delas, e, acima de tudo, como fazer da sua prática uma rotina tão natural como lavar os dentes, mas com muitos mais benefícios.

Horário: 14h -18h

Programa detalhado e mais informações: filipa.yogamatosinhos@gmail.com.

18th and 19th of January, at Yoga Shala Matosinhos, Porto

Come celebrate your body, calm your mind and fill your heart with inspiration, with a Portuguese teacher which teaches Ashtanga Yoga daily for over a decade!

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